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【ソレダメ 】甘いものを食べ過ぎたら焼きのりで解消!【なかったことに】

 2019/09/11 ダイエット この記事は約 3 分で読めます。 2,759 Views
焼きのり

ソレダメ(2019年9月11日放送)で甘いものの食べ過ぎたを解消できる焼きのりの食べ方について紹介されました!

今回のソレダメは老けない体をつくるスペシャル!
ベストセラー本「毒になる食べ方薬になる食べ方」の中から日本抗加齢医学会指導士で管理栄養士の森由香子先生が当たり前に思っていた食べ方の新常識を教えてくれました。
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甘いものを食べ過ぎたら焼き海苔を食べる

管理栄養士の森由香子先生によると、甘いものを食べ過ぎたら焼きのりで解消できるそうです!

くん助
これは朗報ですね!

焼き海苔で解消できる理由

どうして焼きのりで甘いものの食べ過ぎを解消できるか?ですが、
その理由は焼き海苔に含まれる成分にカギがあるようです。

焼きのりの嬉しい成分
ビタミンB1:砂糖をエネルギーに変える
ビタミンB2:脂肪をエネルギーに変える
食物繊維:コレステロールを排出

つまり、焼きのりには…
お菓子にたっぷり入っている砂糖をエネルギーに変えるビタミンB1や生クリームに入っている脂肪をエネルギーに変えるビタミンB2、
コレステロールを外に排出する食物繊維、
などなど、
血液中のコレステロールや中性脂肪を下げる働きをする成分などが入っているから甘いものの食べ過ぎを解消できるということですね!

焼きのりの食べ方

実際に甘いものを食べ過ぎたな〜という時に焼きのりをどれくらい食べればいいのか?というと、
焼きのりはたった1枚食べればいいとのこと。

ただし、味付けのりは塩分が含まれているので、できれば焼きのりがおすすめだそうです!

まとめ

焼きのりに含まれる成分のすべてがエネルギーに変わるわけではないようですが、手軽に食べられますし、栄養の種類がとにかく豊富なのでおすすめだそうですよ!

・太る食べ物と太らない食べ物

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焼きのり

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