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有吉ゼミのトレーニングマシンは綾野剛さん体験筋トレマシンのアテックスシェイプアップボード!

 2019/10/08 エクササイズ この記事は約 4 分で読めます。 2,440 Views
トレーニング

有吉ゼミ(2019年10月7日放送)で本気で欲しい最新調理&生活家電で綾野剛さんが「アテックスシェイプアップボード」という筋トレマシンを紹介!

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綾野剛さんオススメのトレーニングマシン

短期間で体型を大幅に変えてきた綾野剛さんにタイガー尾藤さんがオススメしたのが、
コンパクトなのに全身を鍛えられる筋トレマシン。

アテックス【シェイプアップボード】

・アテックス【シェイプアップボード】AX-HXL300:3万6,000円

このシェイプアップボードは、16箇所の筋肉を鍛えられる最新の筋トレマシンだということです。

腕時計型のリモコンで操作をするようになっているそうですが、
普通に立っている状態の10倍もの負荷が太ももにかかるそうです。

普段運動しないおぎやはぎの矢作さんが挑戦してみると、
冷静に立つことができないという結果に…

1分間で最大630回の振動

1分間で630回の振動ということは、1秒につき10回ほど揺れているということですね。

この横揺れによって太ももの内側と外側を効率的に鍛えてくれます。

向きを変えればアスリートポジションに

  • 左右の振動
  • 前後の振動

乗る向きを左右から前後に変えるだけでアスリートポジションになり、より難しくなるそうです!

坂道を登るのと同じ負荷

前後の振動に変えることで、太ももには坂道を登るのと同じくらいの負荷がかかってくるそうです。

涼しそうにしている綾野剛さんでしたが、
左右の時と比べて前後のアスリートポジションでは、
3倍ほど体を使っているとのこと。

前後の振動にすることで
普段より約12倍の負荷が

ベルト装着モード

もっと鍛えたいという方のために用意されているのが
ベルト装着モード。

付属でついているベルトを使うことによって、
振動が全身に伝わるので下半身だけでなく、
上半身のトレーニングも可能になります。

ベルト装着モードでも涼しい綾野剛さん。
背筋に入れると背筋に一気に効いてくる。
そして親指を使って前に持ってくると胸筋に効いてくるそう。

パワーベルトを使うと、
階段を1段飛ばしで上がる負荷が太ももに!
普通に立っている時の約80倍の負荷になります。
ベルト装着モードで鍛えられる筋肉
1、上腕二頭筋
2、外腹斜筋
3、腹直筋
4、外側広筋
5、大腿直筋
6、内側広筋
7、内転筋
8、前脛骨筋
9、僧帽筋
10、脊柱起立筋
11、ヒラメ筋
12、上腕三頭筋
13、広背筋
14、大腿二頭筋
15、半腱様筋
16、腓腹筋

まとめ

立ってるだけで筋トレできちゃうってスゴい時代ですね。
しかも場所も取らないし。
これは人気アイテムになるかも!

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