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【男子ごはん】サバ缶のオープンサンドの作り方【サバ缶アレンジレシピ】

 2019/10/13 レシピ この記事は約 2 分で読めます。 220 Views
オープンサンド

男子ごはん(2019年10月13日放送)でサバ缶のオープンサンドの作り方について紹介!

サバ缶を使ったレシピ第2弾は、
手軽な缶詰にひと工夫させたサバ缶アレンジレシピ3品。

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サバ缶のオープンサンドのレシピ

超簡単で朝食におすすめなサバ缶のオープンサンド。
サバとヨーグルトを合わせるだけでちょっと贅沢な朝食に!
ヨーグルトの酸味が程よいアクセントになりますし、サバとの相性も抜群ですよ!

サバ缶のオープンサンドの材料

材料2枚分
サバ缶:1缶
食パン(8枚切り):2枚
レモン汁:小さじ1
ニンニク(みじん切り):1かけ
塩:小さじ1/3
万能ネギ(小口切り):4本
バター、黒こしょう:適量
ヨーグルト(酸味のあるもの):大さじ3

サバ缶のオープンサンドの作り方

1)食パンをトースターで3〜5分間トーストします。
2)ザルにサバ缶を入れて汁気を切ったらボウルにあけて、スプーンでほぐします。
3)ほぐしたサバにヨーグルトとみじん切りにしたニンニク、塩、レモン汁、さらに小口切りにした万能ネギをを加えたら混ぜ合わせます。
4)1のトーストにバターを塗り、3で混ぜ合わせた具材をパンに乗せます。
5)黒こしょうを軽く振ったら完成です!

まとめ

これは絶対おいしいやつ!
オープンサンドだから折って、カットしてという手間もいらず楽チンですね!
国分太一さんはパンをちょっとだけ焦がしてしまったようですが、
ちょうどいい感じに焼けるように時間は気をつけてくださいね!

・サバ缶アレンジレシピ

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