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【教えてもらう前と後】ガボールパッチのやり方【スマホ老眼をレシート1枚で改善!】

 2019/08/21 ヘルシー この記事は約 4 分で読めます。 473 Views
スマホ老眼

スマホってずっと見ちゃいますよね^^
街中のインタビューでは1日11時間以上見ている人もいるとか。
それじゃスマホ老眼の予備群になってしまいますよ!

そこで今回の教えてもらう前と後(2019年8月20日放送)で紹介されたのはスマホ老眼のチェック方法とレシートでスマホ老眼を改善できるガボールパッチのやり方について!

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スマホ老眼

スマホ老眼の原因

スマホ老眼になりやすいのは30cm以内で見てしまう人。
若くて見える人なのに無理にスマホを近づけてしまうと目に負担がかかってしまうそうです。

スマホ老眼チェック方法

1)人差し指の指紋側(爪のない方)を顔に近づけます。
2)ゆっくりと目から離していきます。
3)指紋がはっきりと見える位置でストップします。

目からの距離が
30cm以内なら健康。
30cm以上だと老眼の可能性が高い。

ガボールパッチでスマホ老眼改善

眼科専門医・二本松眼科病院の平松類先生によると、
最近の研究で老眼に対して科学的に証明された方法があるということ。

その方法がガボールパッチという方法。

ガボールパッチとは

ガボールパッチとは、ぼやけた縞模様の中から同じ図形を探すことによって老眼改善が期待できる方法だということ。

ガボールパッチでは目ではなく脳の処理能力が鍛えられることによってぼやけた文字が見やすくなるとのこと。

ガボールパッチのやり方

くん助
ガボールパッチは本でも売られていますが、レシートでも代用できるんです!

1)レシートを用意します。
2)レシートを裏返して光に当てます。
3)文字がギリギリ見える位置でレシートに書いてある内容を読みます。

ガボールパッチの効果は?

実際に、スマホ老眼で悩む25歳の女性が1日3分ガボールパッチを1週間続けたところ、
視力が0.6から0.8に改善。

くん助
これ、0.7以上というのがポイント。
運転免許証は0.7以上という条件がありますからね。
ガボールパッチの実験結果
0.6⇒0.8(25歳女性)
0.3⇒0.5(38歳女性)
0.3⇒0.8(55歳女性)

まとめ

ある年齢を超えれば多くの方が老眼に悩まされるかもしれませんが、若くてもなってしまうのがスマホ老眼。
レシート片手に1日3分。しっかり改善しましょうね!
あ、もちろんスマホは30cm以上離すことも忘れずに!

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