【ヒルナンデス】野菜置き換えダイエットの福田幸菜さん【30kg以上ダイエット美女】

ヒルナンデス（2019年11月19日放送）で福田幸菜さんのダイエットについて紹介されました！

福田幸菜さんのダイエット

福田幸菜さん（30歳）

太った理由は偏食

脂身6人前で。

かなり偏食だったようで、家族全員の肉の脂身を貰い続けたことによって体重が急増してしまったそうです。

痩せるきっかけは親に騙されたこと

親に「成人したら勝手に痩せるから」と言われていたそうですが、
全く痩せなかったことに気づいてダイエットを決意したそうです。

野菜置き換えダイエット【ダイエット方法】

30kg以上ダイエットのポイントは食べていた量を丸ごと野菜に置き換えて激痩せしたということ。

これまでの食事をとにかく野菜中心の食事に変更。
食べる量は変えずに、食べていた量を丸ごと野菜に置き換えるというダイエット法です。

・チャーハン700gの量をキャベツ700gに代用
キャベツを電子レンジで5分ほど加熱して食べたり、
他の食事はスープで代用といった形で、
少なくとも1食は丸ごと野菜を食べるということ。

・飽きたら350gのブロッコリーにチェンジ

福田幸菜さんは56kgのダイエットに成功！

福田幸菜さんは最大で117kgから61kgと1年半で56kgのダイエットに成功。

ほとんど半分の体重になったということですね。

まとめ

食事がキャベツのみということもあったようですが、アレンジをして飽きないようにしていたそうです！
ダイエットに成功した福田さんはイケメンの旦那さんをゲット★

【11月19日の30kg以上ダイエット美女】