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【ヒルナンデス】業務スーパー買い物術と激安酢豚風ミートボールレシピ【業務田スー子さん伝授】

 2019/09/09 レシピ この記事は約 7 分で読めます。 2,042 Views
スーパーマーケット

ヒルナンデス(2019年9月9日放送)で業務スーパーの買い物術と激安レシピを業務田スー子さんが紹介してくれました!

・10月7日放送分はこちら

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業務スーパーの買い物術!業務田スー子さんおすすめ

冷凍パプリカ

・冷凍パプリカ:500g(178円)

軽く湯通ししてから急速冷凍されているので、
切る手間いらずで、
このまま炒め物がすぐにできちゃいます

緑、赤、黄色といった何種類も買うと高くなってしまうパプリカが1つになっているのでお得!

冷凍刻み玉ねぎ

・冷凍刻み玉ねぎ:500g(97円)

たまねぎがみじん切りにしてあるので、
涙が出ないのがポイント。

ひき肉を買ってきて、冷凍刻み玉ねぎを焼くだけでハンバーグに。

冷凍青ねぎ

・冷凍青ねぎ:500g(148円)

鶏屋さんの冷凍チキンカツ

・鶏屋さんの冷凍チキンカツ:1kg(348円※)
※特売の場合

ブログをよく読んでくれる読者さんたちがイチオシなのが>鶏屋さんの冷凍チキンカツ。

胸肉なのにパサパサしてない。
国産鶏の胸肉に生パン粉の衣がついています。
くん助
このまま揚げるだけでジューシーなチキンカツになるうえに、
1切れ約10円!

鶏屋さんの冷凍チキンカツ保存&弁当活用術

全部一気に揚げちゃって、
粗熱が取れたら保存袋に入れて冷凍保存するのがおすすめだそうです。

凍ったままのチキンカツをお弁当に乗せると保冷剤の代わりにもなり、
食べる頃にはちょうどいい感じに。

くん助
なんか、すっごい賢いですね!

豚ミンチ

・豚ミンチ:400g(278円)

スーパーで買ったひき肉を冷凍すると四角く固まってしまい、
少ない量を使いたくても大きなまま使わなくちゃいけませんが、
この豚ミンチはバラ凍結なのでちょっと使いたいときにも少量で使うことが可能。

ミートボール

・ミートボール:1kg(298円)

何個入ってると思いますか?
69個入っているので、1個約4.3円!

中華甘酢あん

・中華甘酢あん:1165g(275円)

唐揚げなどにかけるだけで甘酸っぱい風味が楽しめます。

くん助
中華甘酢あんはミートボールに使うと「酢豚風ミートボール」に!
※下でレシピ紹介

オムライス

・オムライス:168円

なんとオムライスがまるごと冷凍されてるんです!

電子レンジで温めるか、ボイルすれば食べられます

ナポリ風クラスト

・ナポリ風クラスト:5枚入り(348円)

ピザ専門店館が開発した本格的なピザ生地
くん助
1枚換算で70円以下!

業務田スー子さんおすすめ業務スーパーレシピ

豚ミンチのオムレツレシピ

材料
パラパラ豚ミンチ
刻みたまねぎ

ケチャップ

<作り方>
1)豚ミンチと刻みたまねぎを炒めます。
2)卵で巻きます。
3)ケチャップをかけたら完成です!

激安酢豚風ミートボールレシピ

<調理時間>
約10分

材料
ミートボール
にんじん
たまねぎ
ピーマン
中華甘酢あん

<作り方>
1)にんじん、たまねぎ、ピーマンに火を通すために電子レンジで約3分加熱します。
2)加熱したら油を引いたフライパンへ野菜を投入します。
3)お肉がわりにミートボールを入れます。
4)中華甘酢あんを全体的に満遍なく絡むくらいに入れます。
5)あんがよく絡むように全体に混ぜて炒めます。

レンチンオムライスレシピ

材料
オムライス(まるごと冷凍※上で紹介)

<作り方>
1)6箇所、つまようじなどで空気穴を開けます。
2)500Wの電子レンジで約5分30秒温めます。

ナポリ風クラストの簡単和風ピザレシピ

材料
ナポリ風クラスト
マヨネーズ(大さじ3)
わさび(小さじ半分)
シュレッドチーズ
しらす
冷凍青ねぎ

<作り方>
1)マヨネーズとわさびを混ぜ合わせます。
2)ナポリ風クラストに1を塗ります。
3)シュレッドチーズをまんべんなく敷いてしらすを乗せます。
4)冷凍青ねぎを乗せます。
5)4〜5分トースターで焼いたら出来上がりです!

ホイップあんトーストレシピ

材料
食パン
こしあん
ホイップクリーム

<作り方>
1)食パンをトーストします。
2)食パンにあんこを敷きます。
3)その上からホイップクリームを乗せます。

まとめ

美味しそうなレシピもたくさん紹介されましたが、
なんといっても時短な上に激安だから家計が助かりますよね!

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