【ヒルナンデス】もやしダイエットに本田あやのさんが挑戦！【ご飯ともやしを置き換えるだけ】

ヒルナンデス（2019年10月28日放送）でご飯ともやし置き換えダイエットについて紹介！

ご飯ともやし置き換えダイエット

きゃりーぱみゅぱみゅさんはもやしダイエットで1週間でー4kg

もやしダイエットはきゃりーぱみゅぱみゅさんも試したダイエット法で1週間でマイナス4キロのダイエットに成功したダイエット法です。

ご飯ともやし置き換えダイエットのやり方

もやし食べるだけダイエットのやり方は簡単。
1日1回、1食のご飯をもやしに置き換えるだけ。

後の食生活は普段通りでOKという、
まさに「がんばらないダイエット」の王道！

ご飯ともやし置き換えダイエットの効果とその理由

もやし食べるだけダイエットに期待できる効果について教えてくれるのはイシハラクリニックの石原新菜先生

もやしは歯応えがあるので、たくさん噛むことによって満腹中枢が刺激されて、早くお腹いっぱいになるので食べる量が減るということ。

本田あやのさんがご飯ともやし置き換えダイエットに挑戦

もやし食べるだけダイエットに挑戦してくれたのは、お笑いコンビ「本田兄妹」の本田あやのさん。

来週28日の月曜ヒルナンデスにまたまた出ます！
今回もスタジオ生計量で全国に私の体重をお届けします！

是非見てください！

写真はダイエット前の私と石原先生。
石原先生みたいに美しくなりたい…。#ヒルナンデス pic.twitter.com/dvyVYEOuwl

— 本田兄妹 あやの (@ayano0213) 2019年10月25日

本田あやのさんは9月にも「きゅうり食前に食べるだけダイエット」に挑戦してくれましたよね。

本田あやのさんの結果

前回の「きゅうり食前に食べるだけダイエット」では3週間で3kgのダイエットや便秘改善にも成功した本田あやのさん。

本田あやのさんが3週間のもやし食べるだけダイエットを続けた結果…
82.50kgから78.82kgとマイナス3.68kgのダイエットに成功！

まとめ

もやしは食物繊維というイメージがありますが、実はたんぱく質やカルシウム、そしてビタミンなどもたっぷりですから、栄養的にもいいかもしれませんね！