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【ヒルナンデス】オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエットに藤本友美さんが挑戦!

 2019/09/23 ダイエット この記事は約 3 分で読めます。 433 Views
オリーブオイル

ヒルナンデス(2019年9月23日放送)で3人のぽっちゃり女芸人がウワサのダイエットに3週間ガチ挑戦!
今回は藤本友美さんがオリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエットに挑戦してくれました!

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オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエット

オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエットとは、
その名の通り、1日大さじ1杯のオリーブオイルを摂取するだけのダイエット法。

道端カレンさん
速水もこみちさん
西野カナさん
など多くの芸能人も実践しているダイエット法です

オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエットのやり方

やり方は簡単。
オリーブオイルを1日1杯摂取するだけ。
食事はこれまで通り食べてOKです。

オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエットの効果の理由

イシハラクリニックの石原新菜先生によると、
オリーブオイルは食用油の中でもオレイン酸が多く含まれていて、
このオレイン酸が満腹中枢を刺激してくれるので、
食べる量が減り、ダイエット効果があると言われているということ。

オリーブオイルには糖分の吸収を和らげる働きも!

藤本友美さんがオリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエットに挑戦

オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエットに挑戦してくれるのはTEAM BANANAの藤本友美さん(31歳)

藤本友美さんのダイエット結果

3週間のダイエットの結果、
83.25kgから83.47kgの微増してしまいました。

オリーブオイルは大さじ1杯100kcal(ご飯お茶碗半分くらい)ほどあるそうです。
ですからダイエットしてるからといって多く食べたりしてしまうとカロリーオーバーになってしまうそうです。

まとめ

油をとって痩せるって不思議ですが、
オリーブオイルは健康に良い油として人気ですからね。
それにしても増えるとは…

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オリーブオイル

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