【ヒルナンデス】ペットボトルの水4Lで10kmランニングの太田葉子さん【30kg以上ダイエット美女】

ヒルナンデス（2019年11月19日放送）で太田葉子さんのダイエットについて紹介されました！

太田葉子さんのダイエット

太田葉子さん（29歳）

太田さんは現在ファッション雑誌などで活躍されているモデルさんでもあります。
通りでキレイかと…

太った理由は1日10食生活

小学6年生で本格的に始めた中学受験のストレスで1日10食生活が毎日続いてしまって太ってしまったそうです。

痩せるきっかけはエビちゃん

モデルの蛯原友里さん（エビちゃん）に憧れていたという太田さんですが、
エビちゃんのサイズの服を109で渡されたときに頭しか通らず、
改めて自分の体型を自覚したということ。

水4L持ったまま10kmランニング【ダイエット方法】

2リットルのペットボトルを2本、
つまり4リットルのペットボトルを持って10kmランニングしていたということですが、これは、飲むためのものということ。

2時間かけて10kmくらい走るという太田さんのダイエット法なのですが、
持っているペットボトルの水は重り代わりというわけではなく、飲む用。

ずっとお腹が空いていたものの、お菓子とかを食べるわけにはいかないので、水なら太らないし満腹感も得られるのでナイスアイデアだと思ったとのこと。

【朗報】ダイエット継続の秘訣は月イチの爆食デー！

・牛角赤坂店
月に1度だけ爆食してもいい日という日を決めてたくさんの肉を食べまくっていました。

日々の食事は野菜中心の質素な生活で、
月に1度の爆食デーを目指してダイエットに頑張っているということ。

太田葉子さんはマイナス35kgのダイエットに成功！

太田葉子さんは、
80kgから45kgとマイナス35kgのダイエットに成功されたということ。

まとめ

すぐにお腹が空いてしまうのを水を飲むことで紛らわすということですね！
水なら肌にもいいのでおすすめかも。

【11月19日の30kg以上ダイエット美女】