【ヒルナンデス】いわしなめたけの作り方【いわし缶アレンジレシピ】

ヒルナンデス（2019年11月12日放送）でいわし缶を使ったアレンジレシピ「万能調味料いわしなめたけの作り方」について紹介されました！

管理栄養士の今泉マユ子さんに教えていただきました！

いわしなめたけのレシピ

ご飯やパンに使える万能調味料「いわしなめたけ」のレシピです！

当然ですが、ご飯との相性も抜群ですよ！

いわしなめたけの材料

いわしなめたけの作り方

1）いわし缶に大さじ2杯のなめ茸を加えます。
2）すりごま、青ネギを入れて混ぜます。
3）よく混ぜ合わせたら万能調味料いわしなめたけの完成です！

まとめ

いわし缶はDHAやEPAが豊富で体に良いということばかりが目立ってしまいがちですが、なんと言っても美味しい上に手軽という最大のメリットがありますよね！

【11月12日放送のいわし缶アレンジレシピ】