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【ヒルナンデス】いわしとトマトの炊き込みご飯の作り方【いわし缶アレンジレシピ】

 2019/11/12 レシピ この記事は約 3 分で読めます。 238 Views
炊き込みご飯

ヒルナンデス(2019年11月12日放送)でいわし缶を使ったアレンジレシピ「いわしとトマトの炊き込みご飯の作り方」について紹介されました!

ランチに最適!10分以内で絶品料理に!
混ぜるだけで万能調味料&炊き込みご飯
くん助
管理栄養士の今泉マユ子さんに教えていただきました!
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いわしとトマトの炊き込みご飯のレシピ

もともと旨味が強いいわし缶ですが、トマトを入れることによってさらに旨味がアップ!

いわしとトマトの炊き込みご飯の材料

材料
いわしの蒲焼き缶


トマト
万能ネギ

いわしとトマトの炊き込みご飯の作り方

1)いわしの蒲焼き缶をといだお米の入った炊飯器に入れます。

缶詰の汁は一滴残らず入れます
2)メモリまで水を入れます。
3)ヘタをとったトマトを丸ごと1個入れて炊飯し、炊き上がったら炊飯器全体を均等に混ぜたら完成です!
仕上げに万能ネギをトッピングしていただきます。

くん助
炊き込みご飯を美味しくするポイントは缶の中の汁なので、
残らず入れてから水を加えてくださいね。

まとめ

トマト丸ごと入っていることで旨味成分も栄養もたっぷりなこの秋絶対に食べたい炊き込みご飯ですね!

【11月12日放送のいわし缶アレンジレシピ】

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