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【ソレダメ 】顔こり解消ストレッチ!おでこ&ほうれい線マッサージ【村木宏衣先生伝授】

 2019/09/11 ビューティー この記事は約 3 分で読めます。 746 Views
ほうれい線

ソレダメ(2019年9月11日放送)で、
アンチエイジングデザイナーの村木宏衣先生が老け顔から脱却するための顔こり解消ストレッチを教えてくれました!

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顔こり解消ストレッチのやり方

頬のマッサージで頬をあげる

顔をほぐして頬をあげるマッサージです。
頬のマッサージ
1)左手で右側のほっぺた(目尻の延長線上の下くらい)を親指で引っ掛けます。

口はちょっと開いていてもOKです
2)人差し指と中指でエラの後ろ側をつまんだらクッと挟みます。
3)アゴは正面を向いた状態でアゴを動かします。
アグ、アグといった感じで口を動かすというよりもアゴを動かします
4)1箇所だけではなく徐々に指1つ分ほどずらして挟んで、3箇所同じ動きを繰り返します。
5)左右で繰り返します。

筋肉の中の老廃物が出てくるので、
筋肉の弾力が復活してくれます。

おでこのマッサージでおでこのシワ解消

顔をほぐしておでこのシワが消えるストレッチです。
おでこのマッサージ
1)手の指の第一関節と第二関節の間にある平らな面で眉毛の上あたりに当てます。
2)そのまま指を離さずに小さな円を外側に描くように回します。
3)指1つ分ずつずらしながら3箇所で同じ動きを繰り返します。
4)3箇所ほぐし終わったら、おでこ全体をほぐします。

ほうれい線マッサージ

ほうれい線を目立たなくさせるマッサージです。
ほうれい線マッサージ
1)両方の人差し指をカギ型にして骨を感じるようにして、ほうれい線に当てます。
2)この状態で横に5回スライドさせます。
3)ここから4段階上にあげて、4箇所を5回ずつスライドさせます。

まとめ

痛いという方が結構多かったですね。
やっぱり顔もこるんですね。

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