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【ヒルナンデス】高野豆腐でフレンチトースト!ダイエット置き換えレシピ

 2019/11/05 レシピ この記事は約 3 分で読めます。 105 Views
フレンチトースト

ヒルナンデス(2019年11月5日放送)で高野豆腐ダイエット置き換えレシピとして高野豆腐で作るフレンチトーストの作り方を紹介!

くん助
高野豆腐置き換えの達人・
料理研究家の井原裕子先生が教えてくれました!
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高野豆腐フレンチトーストのレシピ

一般的なフレンチトーストに比べて糖質は57%もオフになるので、ダイエット中にぴったりなスイーツです!

高野豆腐フレンチトーストの材料

材料
高野豆腐:2枚
卵:1個
牛乳:100ml
砂糖:大さじ1
バター:20g

高野豆腐フレンチトーストの作り方

1)牛乳に卵と砂糖を加えて混ぜ、バットの中で高野豆腐に10分間漬け込みます。

両面にしっかりと染み込ませます
2)バターを溶かしたフライパンに水気を切らずに高野豆腐を加熱します。
ふたをして焼くことによってふわふわとした食感になりました
3)裏返して両面に焼き目がついたら高野豆腐フレンチトーストの完成です!

くん助
仕上げにハチミツなどをかけていただきます!

まとめ

砂糖や豆乳に浸してあるのでハチミツがいらないかもしれませんが、
かける場合にはかけすぎに注意してくださいね!

【11月5日放送の高野豆腐置き換えレシピ】

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