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【ヒルナンデス】きゅうり食前に食べるだけダイエットに本田あやのさんが挑戦!

 2019/09/23 ダイエット この記事は約 4 分で読めます。 421 Views
きゅうり

ヒルナンデス(2019年9月23日放送)で3人のぽっちゃり女芸人がウワサのダイエットに3週間ガチ挑戦!
今回は本田あやのさんがきゅうり食前に食べるだけダイエットに挑戦してくれました!

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きゅうり食前に食べるだけダイエット

きゅうりダイエットとは、体重が6kg減った女性など、
多くの方がダイエットに成功している方法だそうです。

きゅうり食前に食べるだけダイエットのやり方

きゅうり食前に食べるだけダイエットのやり方はとても簡単で、
朝昼晩、それぞれの食事の前にきゅうりを1〜2本食べるだけなんです。

食事はこれまで通り食べてOK

きゅうり食前に食べるだけダイエットの効果の理由

きゅうりはダイエットに最適な食材で、
ホスホリパーゼという脂肪分解酵素が豊富に含まれているということ。

さらに、きゅうりは歯ごたえがあるので、よく噛んで食べることで
満腹中枢が刺激されて普段の食事量が減ることもあるそう

6日目の朝にはお米や数の量がぐっと減ったという本田あやのさんですが、
お腹いっぱいになって体重も減るんだったら自分に向いてるダイエット法だと思うと喜んでいましたね。

きゅうりダイエットで便秘も改善!

本田あやのさんは便秘気味だったそうですが、
きゅうりダイエットで快便になったということ。

イシハラクリニックの石原新菜先生によると、
熱性便秘といって腸内に熱がこもってしまうことで生じる便秘の解消には多くの水分をとることが大事ですが、
きゅうりは全体の90%以上が水分なので熱性便秘の解消にうってつけの食材なんだそうです。

さらにお化粧のノリも良くなったということですが、
こちらも便秘改善の効果なのでしょうか。

本田あやのさんがきゅうり食前に食べるだけダイエットに挑戦

きゅうり食前に食べるだけダイエットに挑戦するのはヒルナンデスの前説を担当している本田兄妹の本田あやのさん(32歳)

本田あやのさんの結果

3週間のきゅうり食前に食べるだけダイエットを続けた結果、
83.90kgから80.34kgとマイナス3.56kgのダイエットに成功しました!

くん助
3週間でマイナス3kg超えですから結構いいペースなのでは

まとめ

きゅうりを食べるだけといっても「食前に食べる」というのがポイントなんですよね。
トイレの回数も多くなったと本田あやのさんも喜んでましたね。
ダイエットだけじゃなく便秘改善にもいいかも!

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