【めざましテレビ】業務スーパー時短レシピ！さっぱり漬けやサルサソース＆トルティーヤ・鳥南蛮うどんの作り方

2019/08/30 2019/09/09 レシピこの記事は約 4 分で読めます。 379 Views

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忙しいお母さんや主婦のみなさんに朗報★
時短で激安なご飯が作れちゃいます。

今、コスパ最強の業務スーパーが激安＆時短レシピで人気なんです！

今回のめざましテレビ（2019年8月30日放送）では、コスパ最強で主婦の味方になる5分で作れる業務スーパーレシピについて紹介されました！

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Contents

なすと鶏肉のさっぱり漬けのレシピ

材料費がたったの150円。
しかもたったの5分でできちゃう激安＆時短メニューです！

材料（2人分）

冷凍揚げなす（200g）
鳥もも肉（1枚）
砂糖（小さじ2）
めんつゆ（大さじ1）
酢（大さじ1）
片栗粉（適量）

1）鶏肉を切ったら片栗粉をまぶして鍋で茹でます。
2）冷凍の揚げなすを耐熱容器に入れて電子レンジで解凍します。
3）茹でた鶏肉と解凍した揚げなすを調味料であえれば完成です！

材料費はたった190円ほど。
もちろん調理時間も5分と時短です！

材料

ホールトマト（400g）
トルティーヤ（2枚）
ピザ用チーズ（50g）
レモン汁（大さじ1）
ペッパーソース（小さじ1）
塩（小さじ1）
ニンニク（1かけ）
玉ねぎ（50g）
パセリ（大さじ1）
ピーマン（1個）

1）玉ねぎやピーマンをみじん切りにします。
2）ボウルにホールトマトを入れます。
3）ボウルに玉ねぎとピーマンのみじん切りを投入したら、ニンニクとパセリ、調味料を入れてあえます。
4）トルティーヤにチーズを挟んだらフライパンで両面を軽く焼いたら完成です！

鳥南蛮うどんの材料費も約150円と激安！

・調理時間5分

材料

鳥もも肉（2分の1枚）
うどん（1玉）
ジャンツオンジャン（大さじ1）
しめじ（40g）
片栗粉（大さじ1）
にんじん（20g）
卵（2分の1個）
白ネギ（1本）
水（300ml）
めんつゆ（100ml）

1）鶏肉と野菜を食べやすい大きさにカットします。
2）鶏肉と野菜をフライパンで軽く炒めます。

軽く炒めるというところがポイントですね。

3）水とめんつゆを鍋に入れて、2の材料を鍋に投入します。
4）調味料と溶き卵を入れて加熱します。
5）湯通ししたうどんに4をかければ完成です！

安いだけじゃなく、早いというメリットだらけの業務スーパー。
忙しいあなたにオススメですよ！

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