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【緑茶コーヒーダイエットの作り方とやり方】ヒルナンデスで話題

 2019/12/10 ダイエット この記事は約 7 分で読めます。 308 Views
緑茶コーヒーダイエット

緑茶コーヒーダイエットが2019年12月16日放送のヒルナンデス で取り上げられますが、実は昨年のヒルナンデスでもちょっと紹介されていたんですよね。
でもあれよあれよという間に人気になって今回は女芸人のダイエット企画に登場!

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緑茶コーヒーダイエットの作り方&やり方

量と作り方

材料
緑茶
ブラックコーヒー(無糖)

1)緑茶とブラックコーヒーを1対1(目安はどちらも100ミリリットル)の割合で混ぜます。

基本的にはマグカップ1杯が目安になります。

いつ飲むの?

食前に飲むようにします。

そのほかTPOに合わせて飲むのもおすすめされています。

  • 飲み会があるときには日中に
  • むくみがあるときには翌朝に

インスタントコーヒーでもいいの?

コーヒーはインスタントコーヒーでも可能なようです。

くん助
粉末状じゃないと混ぜにくいですからね
ただし、無糖というのは守ってくださいね。

ペットボトルのコーヒーやお茶でもいい?

ペットボトルに入ったものでも良いそうですよ!

緑茶はカテキンとテアニンを含むものであれば、ペットボトルでもOK。
jisin.jp

緑茶コーヒーダイエットの本

緑茶コーヒーダイエットについてわかりやすく書かれた本はこちらになります。

緑茶コーヒーダイエットは効果は?

  • 緑茶に入っているカテキンが脂肪燃焼効果
  • コーヒーのクロロゲン酸が血糖を下げる効果

そして緑茶とコーヒーを混ぜることによって
緑茶のテアニンがコーヒーの覚醒を癒してくれるということです。

このことによってどか食いなどが減り、自律神経のバランスを整えてくれるということ

緑茶コーヒーダイエットで痩せた?

くん助
すでに「ちょっと痩せた?」と聞かれる方も!
この質問されるの夢ですよね。

くん助
またまた、周りから「痩せた?」と言われたという声が!
モチベーションがアップしますよね♪

緑茶コーヒーは効果なし?

くん助
たしかに、合う合わないってありますよね。
でも緑茶コーヒーダイエットの効果って、
「そのもの」への効果というよりも、
食欲が抑制されるということにあるようですから、
続けるのはアリかも。

本田あやのさんが緑茶コーヒーダイエットに挑戦した結果

本田兄妹の本田あやのさんが3週間の緑茶コーヒーダイエットに挑戦した結果、
体重が78.65キロから76.63キロと2.2キロのダイエットに成功しました!

まとめ

これから代謝が不全になる時期が続いて痩せにくくなる季節なんだそうです。
その代謝をよくしてくれるのが緑茶コーヒーダイエットなんです!

・頑張らないダイエット【12月16日】

・頑張らないダイエット【8月19日】

・頑張らないダイエット【10月28日】

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