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【サタプラ】頭皮ケア!シャンプー&コンディショナー&ドライヤーの正しい使い方

 2019/08/31 ビューティー この記事は約 9 分で読めます。 613 Views
シャンプー

昔から秋は抜け毛の季節って言われますが、それには理由があったんです。
今回のサタデープラス(2019年8月31日放送)では秋の抜け毛を防げ!残暑の正しい頭皮ケアとして正しいシャンプーやコンディショナー、ドライヤーの使い方について紹介されました!

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秋は抜け毛の季節って知ってました!?

国際毛髪皮膚科学研究所の毛髪診断士・本山典子先生によると、
秋は最も抜け毛が増えるシーズンだそう。

紫外線や皮脂の分泌が増えること、
そしてエアコンなどによる乾燥など大ダメージを受けて抜け毛トラブルにつながってしまうんです。

正しい頭皮ケア【シャンプー編】

シャンプーの回数は1日何回?

まだまだ残暑が厳しい時期ですが、
この時期、体だけじゃなく頭皮もたくさん汗をかいているんですよね。

そこで頭皮の負担が少ないシャンプーの回数ですが、
1日に1回シャンプーした方が頭皮に負担がかからないそうです。

むしろ夏の皮脂汚れは髪の毛にとって大敵なので毎日のシャンプーで頭皮を清潔に保つことが大事だとのこと。

以前は、強力な洗浄成分が入っているため洗いすぎは禁物とされていましたが、現在は毎日シャンプーしても大丈夫だそう。

くん助
もちろんシャンプーによっては刺激が強いものもあるかもしれないので注意が必要です

髪にいいシャンプーの時間帯は?

髪にいい正しいシャンプーの時間帯は夜だそう。

くん助
つまり朝シャンより夜シャンがいいんですね

朝シャンは頭皮を守る皮脂を洗い流す

本山典子先生によると夜寝る前に頭皮をきれいにすることが重要だそう。

夜10時から深夜2時に新陳代謝が活発になるゴールデンタイムになるのですが、
毛穴が汚れていると美しい髪の毛が育たないということなんです!

ですから、
夜シャンプーで頭皮の汚れを落とすことが毛髪細胞を活発にしてくれるということ。

逆に朝シャンは紫外線から頭皮を守ってくれる皮脂を洗い流してしまうのでNG。

朝シャンで薄毛になる?

くん助
実は下のようなデータも
朝シャンをする男性
約80%が脱毛傾向に!

正しい頭皮ケア【トリートメント編】

トリートメントは洗い流す?洗い流さない?

トリートメントの正しいすすぎ方ですが、しっかり流した方がいいそう。

すすぎ残しは頭皮のトラブルの元になってしまいますが、
トリートメントを大量につけてしまうのも洗い残しの原因に。

トリートメントのすすぎ目安は

すすぎの目安は手を入れてみて「ぬめり感」がなくなるまで。

トリートメントとコンディショナーとリンスの違いは?

それぞれの違い
・リンス⇒表面をコーティングして髪の毛のすべりをよくしてくれる
・トリートメント⇒髪の毛の内部に成分を浸透し、髪の修復や髪質のコントロールに
・コンディショナー⇒リンスとトリートメントの両方の機能を持っている
くん助
リンスは表面を
トリートメントは内部を
ケアしてくれるということですね

でも、メーカーによって定義が異なっている可能性があるので、
しっかりとラベルを見て確かめてくださいね!

正しい頭皮ケア【ドライヤー編】

髪の毛の正しい乾かし方はドライヤーなし?

髪の毛は自然乾燥ではなく出来るだけ早くドライヤーで乾かすのが正解。

ドライヤーがフケの原因になると考えて自然乾燥を選ぶのは大きな間違い。

濡れた髪は一時的に弱くなったり切れたり抜けたりしやすくなり、
頭皮に雑菌が繁殖するため、炎症やかゆみの原因にも

短髪の髪の乾かし方は?

短髪の方でもドライヤーで乾かした方がいいそう。
自然乾燥だと菌が繁殖して悪臭の原因になってしまうんです。

ドライヤーの正しい使い方

1)髪の毛から20cmほど離して使います。
2)根元からパラパラと下から上に持ち上げて乾かします。
3)頭皮から乾かすようにします。
4)上から下にかけていきます。
5)仕上げに冷風モードにしてキューティクルを引き締めます。

髪の毛の近くでドライヤーを当ててしまうと髪の毛がオーバードライというたんぱく質が変性してパサついてしまい、切れやすくなってしまうそう。

くん助
だから髪の毛は離して使うのが◎

シャンプー&コンディショナーの正しい使い方

シャンプーの正しい洗い方

シャンプーは髪の毛ではなく頭皮を洗うことが大事!
指の腹で毛穴の汚れを外に押し出すようなイメージで洗うのがコツです。

くん助
シャカシャカ引っ掻くように洗うのは髪の毛のキューティクルが剥がれてしまうのでNG。
気持ちいいんですけどね…

すすぎも大事

シャンプーを1分したなら、すすぎは2分といったように
シャンプーの倍の時間すすぎを行うことが重要。

シャンプーが残ってしまうとフケやにおいの原因に。

シャンプー前にヘアブラシを

ブラシをするタイミングはシャンプー前。

ブラッシングをすることでまず髪の毛についた余計な汚れを落とすことができますし、
血行も改善できるのでシャンプーの効果が上がります。
くん助
反対にシャンプー後のブラッシングは最悪!
濡れた状態でブラッシングすると傷つきやすくなり、切れ毛の原因になってしまうそう。

コンディショナーの使い方

コンディショナーやトリートメントは油分でできているので、
手の温度で温めるとより髪の毛への浸透率が高くなります。

そして頭皮を洗ったシャンプーとは違って、
コンディショナーは毛先につけるようにします。

コンディショナーも最後にしっかりすすぐことが大事。

【番外編】丸山隆平さんの髪の毛はハゲる?ハゲない?

アイドル生命をかけて司会の丸山隆平さんが本山典子先生に質問。

「意外と僕はおでこが広いですが、将来ハゲますか?」

本山典子先生のチェックが入りました。

丸山隆平さんの髪の毛をチェック
今は夏の疲れで元気が無くなっている状態。
猫毛だからと言って髪が無くなっていくわけではないので、
夜明けは遠いとのこと。
(「夜明け」が何を意味するかは想像してくださいね)
きちんと頭皮ケアをすれば抜け毛は減るのでケアしてください。

まとめ

いや〜、朝シャンがダメとかトリートメントはしっかりすすいだ方がいいとか、完全に真逆に思ってました。
男女問わず、夏って頭皮が疲れているのでしっかりケアしてあげたいですね!
・頭皮ケアについてはこちらも参考になります。

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