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【痩せすぎ注意ダンスの体験談】ゆめっちさんのダイエットがヒルナンデスで話題!

 2019/08/19 ダイエット この記事は約 6 分で読めます。 4,695 Views
痩せすぎ注意ダンス

バーベキューにビアガーデン…
この夏、食べ過ぎてちょっと体重が心配という方も多いのではないでしょうか?

そこで今回ヒルナンデス(2019年8月19日放送)で紹介されたのが今話題のスマホで痩せすぎ注意ダンスダイエットです!

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スマホで痩せすぎ注意ダンスダイエット

スマホで痩せすぎダイエットとは、
今YouTubeで980万再生を超える話題の動画「スマホで痩せすぎ注意ダンス」を踊るだけ!
簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズです。

スマホで痩せすぎ注意ダンスダイエットのやり方


やり方は簡単。
1日3回「スマホで痩せすぎ注意ダンス」の動画通りに踊るだけ。

くん助
1日3回というところがポイントかもしれませんね。

1日3回ダンスを踊る以外は普通の食生活でOK。

痩せすぎ注意ダンスの効果の秘密

初めは簡単なステップからスタートして、
だんだん全身を使ったアクションに移る
といったように楽しんでいるうちに有酸素運動ができてくるのが痩せすぎ注意ダンスのポイント。

イシハラクリニックの石原新菜先生によると、
痩せすぎ注意ダンスは特に足の動きが多く、
足には筋肉の約70%が集中しているので効率よく代謝がアップできたことが体重減につながるのではということです。

・大きな筋肉を鍛えることとダイエットの関係についてはこちら

スマホで痩せすぎ注意ダンスダイエットの口コミ体験談

ヒルナンデスで紹介された口コミ
・なんと1週間で6キロ痩せた
2週間で体重も4〜5キロ落ちたし、何より見た目がシュッとしたよ

くん助
たしかに疲れるから代償は大きいですよね。
でも、習慣にできるようになれば、楽になってきますし、
何よりも体重が落ちるとモチベーションが上がりますよね!

くん助
1日3回やると効果が期待できるということなのですが、
1日1回でも効果がある方もいるようですね。

くん助
足やお尻は筋肉が多い部位なので、
足に効いてるってことは、脂肪燃焼効果も期待できますよ^^

スマホで痩せすぎ注意ダンスダイエットにゆめっちさんが挑戦

スマホで痩せすぎ注意ダンスダイエットに挑戦してくれるのは「3時のヒロイン」のゆめっちさん(24歳)

痩せすぎ注意ダンスダイエットの結果

1週間、スマホで痩せすぎ注意ダンスダイエットに挑戦した結果…

76.30kgから72.54kgとマイナス3.76kgのダイエットに成功!

まとめ

ゆめっちさん、大家さんが下にいるのでカラオケ屋に来たと言っていましたが、カラオケ屋さんなら大きな音も出せるしストレス解消にもいいかもしれませんね!

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